慈濟世界 第243期

慈济世界 · 243 ▏ 29 习，好比孩子模仿家长的行为。在环保站 里，就算是非常内向、不善交际的人，也 会因为感受到志工的关爱，而开始学习跟 大家互动。如此一来，他们就不再容易感 到孤寂。” 黄威德医生也鼓励银发族学习手语， 这有助于刺激脑部，加强注意力，帮助减 少阿尔茨海默病（Alzheimer's Disease，俗 称老年痴呆症）的几率。 少动多病 人体好比一部车子，若车子太久没 有发动，就会出现各种状况。黄威德医生 指出，不少老菩萨在行管令期间或之后发 病，就是因为动得不够。“一个人太久没 有活动，不管是精神或体力，都会很快退 化。”黄威德医生鼓励银发族多到环保站 走动，因为多动、多做，对老人家而言可 谓有利无弊。 年龄超过65岁的老菩萨做环保，又该 注意些什么？黄威德医生认为，岁数不应 该是衡量银发族行动力的指标。他以自己 的父亲为例——虽然父亲年已80，但是一直 勤于务农，可以开卡车、扛肥料，行动不 受年龄限制。 “如果老人家行动不便，建议他们只 要在环保站内减少走动，就没有大碍。” 黄威德医生建议，每个人都应该从 小开始为老化做准备，包括学习烹饪、 为自己准备健康饮食、学习理财、不做 不必要的消费。如果以前未准备好，随 时可以展开学习。黄威德医生为两位80岁 的病人进行血管再成形术（Angioplasty） 后，建议他们尝试运动以避免肌肉流失 （Sarcopenia）。3个月后，病人复诊时都 兴奋地告诉他：“医生，幸好你叫我运 动，我现在比较有力气了！” 黄威德医生笑说，见到病人重新获得 信心，他也为对方感到开心。因为，心理 状况正是维持健康的一大因素。“因此， 任何时候开始都不会太迟。不要被年龄所 限制，也永远不要认老。” 30 环保 【摄影：戴辉达】