慈濟世界 第241期

▏ 2020.07 70 着同理心去了解孩子正在经历些什么，进 而去修复他内在的创伤。” 多年来的观察，许医生坦言从未碰过 所谓完美的父母，“因为父母也在学习， 也曾在与自己父母的互动中受过伤，但在 修复与自己孩子的关系同时，其实也在修 补自己与父母之间的关系。” 觉察与思考，思索如何回应 人与人之间的相处难免造成心中不 快，许医生认为，当不快的念头升起时， 若有所察觉并思考如何回应，后续就不会 造成撕裂情感的剧烈摩擦。 “首先，我们要先回想和对方的 冲突点、伤心点或生气点在哪，然后再 进一步想该如何回应对方。”许医生表 示，人的感受或许难以控制，但觉察 并不难，而觉察也将是一段关系的转捩 点。“在每一个冲突之下，如果选择的 回应方式是生气、情绪勒索，关系就会 走向冰冷；反之选择去爱、去关心，就 会把关系往另一个方向带。” 在她的观察中，一段关系由爱到不 爱，绝非一夕之间，而是在岁月时光中的 点点滴滴累积，试着与自己内心中不快的 感受和平相处，并接受它的存在，才是能 让负面情绪快速平息的妙法。 谈起人与人之间的关系，郑先安医生 在医学领域及生活中也看过许多不少难解 的习题，其中婚姻相处尤其大宗，“婚姻 是人类修行的最大考验！” 郑医生曾碰过一对六、七十岁的 老夫妻，一见到他就互相指责对方的不 是，郑医生将两人的手牵在一起，并要 他们细细感受对方手心传来的温度，再 问他们：“你们多久没牵过彼此的手了？ 现在牵着对方的手好好想一想，你们还要 继续走下去吗？” 一会儿，老夫妇给的答案是一致的， 他们仍然希望与对方一同度过余生。于是 郑医生告诉他们，要继续牵手人生，就必 须得学习去了解对方、学习彼此的不同， 且要向对方道歉。“最亲密的人所说的 话，往往让人受伤最深，而那些创伤全都 深藏在心中等待和解。” 郑医生提起许瑞云医生曾举过的例 子，那是一对心理学家夫妻，丈夫拖着一 身的疲惫回到家，看见客厅一片杂乱，不 禁脱口责备太太：“你一整天在家里都在 做什么？客厅怎么这么乱？”妻子听了也 不开心地回：“你看到了不会整理吗？” “这位先生毕竟是一位心理学家， 很快就觉察自己正在将夫妻关系推向恶 化。”郑医生笑着说，后来这位丈夫退出 大门，再重新开门一次大喊：“亲爱的， 我回来了！” “在婚姻中，我们都要试图学习如 何体谅对方，做错了没关系，还可以NG 重来，就看你能不能放下身段。”郑医生 认为，就因为婚姻中的两人是最亲密的伴 侣，因此两人之中也没有所谓的胜败，坚 持只会造成两败俱伤。 每个人在这辈子里有很多的“关 系”，如何圆满自在的亲密关系，或许 就如同许瑞云医生与郑先安医生所言， 是一辈子的功课。